Whatsapp:+447375306162
Email:psikologsibelbora@gmail.com
Beni Yakından Tanıyın
Merhaba, ben Sibel Bora. Lisans eğitimimi ÖSYM bursuyla kazandığım İstanbul Ticaret Üniversitesi Psikoloji bölümünde, üstün başarı bursuyla okuyarak, 2016 yılında dereceyle (3.84/4) tamamladım. Üniversitede okuduğum süre içerisinde tutkunu olduğum psikoloji bilimiyle ilgili çalışmalarıma başladım. Lisans eğitimim boyunca Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi yatılı kadın hasta bölümünde ve Tohum Otizm Vakfı'nda gönüllü olarak stajlar yaptım.
Lisans eğitimimi tamamladıktan sonra Alanya Alaeddin Keykubat Üniversitesi'nde "Pedagojik Formasyon" eğitimi aldım. İstanbul Ticaret Üniversitesi'nde tam burslu olarak yaptığım Aile Danışmanlığı ve Eğitimi yüksek lisansımı “Otizmli ve Down Sendromlu Çocuğu Olan Ailelerde Sosyal Destek Algısı ve Aile İşlevselliğinin Psikolojik İyi Oluş Üzerindeki Etkisi” konulu tez çalışmasıyla tamamladım. Yüksek lisans sürecimde süpervizyon eşliğinde yetişkin ve aile terapilerine başladım. İstanbul’da çeşitli psikolojik danışmanlık merkezlerinde çocuk, yetişkin ve aile
terapileri sürdürdüm. Bazı özel okullarda okul psikoloğu olarak çocuklar ve
ailelerle çalıştım.
2021 yılında ise Londra'ya taşınarak"Being Human Psychological Counselling" adlı kendi psikolojik danışmanlık şirketimi kurdum. Șu anda çalışmalarıma online olarak devam ediyorum. Aktif şekilde çocuk-ergen, yetişkin ve ailelerle seanslar sürdürüyor, seminerler veriyor, çeşitli sitelerde bilgilendirici yazılar yazıyorum. Göçmen bir psikolog olarak göç sürecinin dinamiklerini biliyor, hem İngiltere'de hem de dünyanın pek çok yerinde yaşayan, Türkçe terapi almak
isteyen kişilerle çalışıyorum.
Yetişkin seanslarımda; ağırlıklı olarak psikanalitik terapi ve şema terapi yaklaşımlarını kullanıyorum. Çocuklarla çalışırken ise çocuk merkezli oyun terapisi, bilişsel davranışçı terapi, filial terapi ve bağ odaklı ebeveynlik yaklaşımlarını benimsiyorum.
İngiliz Psikoloji Derneği (BPS) üyesiyim. Aynı zamanda Göçmen Psikologlar ve Psikoterapistler Ağı (GPPA) üyesiyim. Eşim ve kızımla İngiltere'de yaşıyorum.
Psikoterapist olmanın, öğrenmenin hiç bitmediği bir yolculuk olduğunun bilinciyle çeşitli eğitimler ve süpervizyonlar alarak kendimi geliştirmeyi önemsiyorum. Birlikte çalıştığım kişilerin kendilerinden memnun olmaları, psikolojik iyi oluşlarının artması ve zarar görmemeleri için her insanın biricik olduğunun bilinciyle bilimsel, etik ve insani değerlerden ayrılmadan mesleğimi yapmaya çabalıyorum.
Çalışma Alanlarım
Bireysel Psikoterapi
Bireysel psikoterapi, kişinin kendi duygu, düşünce ve davranışlarını daha iyi anlamasına yardımcı olan bir süreçtir. Amaç; kişinin kendini tanımasını, içsel kaynaklarını keşfetmesini ve yaşamında daha sağlıklı, doyumlu bir denge kurmasını desteklemektir.
Çalıştığım Konulardan Bazıları
- Aile İçi Sorunlar
-Stres/ Stresle Baş Etme
- Öfke Kontrolü Sağlama
- Kronik Ağrı ve Psikosomatik Rahatsızlıklar
- Göç ve Göçmenlik Sūreçleri
- Depresyon/ Çökkünlük/ İsteksizlik
- Kaygı ve Panik Bozukluklar
- Travmatik Yaşantılar
- Kayıp ve Yas Süreçleri
-Özgüven Problemleri
- Hamilelik, Doğum Sonrası Depresyonu
Çocuk ve Ergen Terapisi
Çocuk ve ergen terapisi, kişilerin yaş dönemine uygun şekilde duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını anlamalarına yardımcı olan bir süreçtir. Oyun, konuşma ve yaratıcı teknikler aracılığıyla güvenli bir ortamda kendilerini ifade etmeleri sağlanır. Terapi, çocukların ve ergenlerin duygusal güçlerini geliştirmelerine, zorlanmalarını daha sağlıklı yollarla aşmalarına ve aile içi ilişkilerin güçlenmesine destek olur.
Çalıştığım Konulardan Bazıları
-Travma (ölüm, şiddet, istismar vb.)
-Uyum ve Davranış Problemleri (Çalma davranışı, yalan söyleme, tırnak yeme, parmak emme)
-Okula Alışma ve Uyum Süreci
-Korkular ve Kaygılar
-Ağlama Nöbetleri ve Öfke Krizleri
-Çekingenlik ve Özgüven Problemleri
-Alt Islatma/ Tikler
-Kardeş Kıskançlığı
-Sınav ve Performans Kaygısı
-Akran Zorbalığı
-Teknoloji Bağımlılığı
Ebeveyn Danışmanlığı ve
Çift-Aile Danışmanlığı
Ebeveyn danışmanlığı, hamilelik, bebeklik, çocukluk ve ergenlik dönemlerinde çocuklarınızı sağlıklı bir biçimde yetiştirmenize yardımcı olan danışmanlık türüdür. Çocuğun gelişim özelliklerinin bilinmesi, karşılanması gereken ihtiyaçları, çocuğun yaşına uygun olarak gelişiminin sağlıkla devam edip etmediğinin takip edilmesi ve işlevsel ebeveynlik becerilerinin öğrenilmesi için ebeveyn danışmanlığı almak õnemlidir.
Çift ve Aile Danışmanlığında ise, çift ve ailelerin kendi başlarına çözüm bulmakta zorlandıkları sorunların, içinden çıkamadıkları kısır döngülerin ya da iletişim problemlerinin bir uzman desteği ile ortaya çıkarılıp çözümlenmesi amaçlanır. Seanslarda haklı ile haksızın kim olduğunun belirlendiği ve terapistin hakemlik yaptığı bir anlayışla kesinlikle yaklaşılmamaktadır. Çiftin ilişki dinamikleri ele alınarak ilişkinin güçlendirilmesine odaklanılır.
Çalıştığım Konulardan Bazıları
-Hamilelik ve Yeni Bebeğe Alışma Süreci
-Anne-Bebek Bağlanması
-Sağlıklı Gelişim Takibi
-Aile İçi Etkili İletişim Yolları
-Pozitif Disiplin
-Kardeş Kıskançlığı
-Boşanma Süreci ve Sonrasında Çocuk-Aile İlişkileri
-Ebeveyn Kaybı Sonrasında Çocukla İletişim
-Çatışma Çözme ve İletişim Becerileri
-Evlilik Danışmanlığı
-Geniş Aile İle Yaşanan Gerilimler ve Anlaşmazlıklar
Aldığım Bazı Eğitimler
-Psikodinamik Terapiler: Teori ve Uygulama (Psikodinamik Terapiler Merkezi)
-Psikanaliz ve Psikodinamik Terapilere Giriş (Psikodinamik Terapiler Merkezi)
-Psikanalitik Psikopatoloji ve Projektif Testlere Giriş Seminerleri (Rorschach ve Projektif Testler Derneği)
-Uluslararası Şema Terapi Eğitimi (Dr. Alp Karaosmanoğlu)
-Understanding Depression and Low Mood in Young People (University of Reading)
-Solihull Approaching Training (Home Start CHAMS)
-Kısa Acil Yoğun Psikoterapi Eğitimi ve Süpervizyonu (Yard. Doç. Dr. Özlem Haskan Avcı)
-Filial Terapi (Dr. Mary Louise Fry)
-Çocuk Merkezli Oyun Terapisi Eğitimi (Uzm. Psk. Birgül Bakay)
-Yapılandırılmış Oyun Terapisi Eğitimi (Uzm. Psk. Birgül Bakay)
-Online-Aile Destekli Çocuk Merkezli Oyun Terapisi Eğitimi (Uzm.Psk. Birgül Bakay)
-Objektif Çocuk Değerlendirme Testleri Eğitimi (Kim Psikoloji)
-Persona Terapötik Kart Eğitimi (Doç Dr. Durmuş Ümmet)
-Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi (Nevin Dölek)
-Çocuk ve Ergenlerde Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimi (Nevin Dõlek)
-Denver Gelişim Tarama Testi Eğitimi (Türk Psikologlar Derneği)
-Aile Danışmanlığı Vaka Okulu (Hacettepeliler Akademi)
-3. Bağ Odaklı Ebeveynlik Zirvesi (Attachment Parenting Türkiye)
-Kriz ve Afet Durumlarının Ardından Psikolojik İyileşme Becerileri (Psikoloji İstanbul/ Nilüfer Devecigil)